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2019/3/14 14:04:08  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:咳嗽

  咳嗽,是每个人都经常遇到的一种身体的问题,现在正值冬天空气干燥寒冷,更加容易出现咳嗽的情况。但是有些人却发现,白天没什么事,但是晚上却咳嗽起来就停不下来,这是怎么回事呢?今天小编就来跟大家分享一下这件事情的原因。

       相信很多朋友在日常生活中,都经历过咳嗽不停的情况,当人体在咳嗽的时候,身体就容易出现面红耳赤、胸部疼痛的情况,严重的情况下呼吸都会受到影响,总感觉喘不上气来。有的朋友一到夜晚睡觉的时候,身体就出现咳嗽不停的情况,但是白天却很少咳嗽。

  时间长了人体的睡眠质量,会受到很大的影响,第二天人体就容易出现精神不佳、困顿乏力等情况。那么人一到夜晚就咳嗽不停,是哪些原因导致的呢?不妨一起来了解一下。

为何夜晚咳嗽白天就恢复正常?和这几点因素有关

  随着生活节奏的加快,很多朋友在日常生活中,不注意控制饮食,经常吃一些高盐腌制类的食物,早餐午餐放在一起吃,时间长了人体就容易出现,胃酸分泌过多的情况。当人体在晚上躺下的时候,胃酸就可能会逆流进食管,导致人体出现咳嗽不停的情况,很多朋友还会有恶心想吐的症状。

  如果是胃酸逆流,导致人体在夜间出现咳嗽的情况,大家在平时要注意控制好饮食,尽量少吃高盐、辛辣、生冷的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,来更好的帮助身体修复胃黏膜,促进人体的肠胃蠕动,晚上睡觉的时候尽量将枕头垫高一些,缓解身体不适的症状。

  或许是因为这4个原因

  1、躺着咳嗽更厉害

  要知道在晚上睡觉的时候,我们一定会躺在床上,这个时候气早于膈肌都会上提,进而使得费舒张受限,就会出现咳嗽症状明显的情况,所以说,很多人在晚上咳嗽得特别的明显,尤其是躺下之后会更加的严重,当做起来之后,就能够起到非常好的缓解效果,所以说,当出现咳嗽症状的时候,可以将上身稍微抬高一些,能够有效的缓解咳嗽的情况。

为何夜晚咳嗽白天就恢复正常?和这几点因素有关

  2、夜间肺部要排毒

  众所周知吸烟游戏害健康,尤其是对肺部而言,经常吸烟的人,肺部的嫉妒会非常的深,所以到了晚上就特别容易咳嗽。其实晚上剧烈咳唢是肺部进行排毒的一种方式,尤其是到了凌晨的3点到5点左右,时间,是肺部排毒的最佳时间,所以说长期吸烟的人在这个点,咳嗽的症状,很有可能会出现加重的情况,如果你想要有效的缓解这种情况,最好的系是戒烟。

  3、晚上血气运行

  要知道在凌晨1点到3点的时候,是人体的气血运行到肺,这个时候肺部会进行自动的修复与调整,所以说咳嗽明显加重的话,这是正在向正常情况发展的现象,尤其是经常吸烟的人,在这个时间点咳嗽的症状会明显的加重。

  4、睡眠环境空气干燥不流通

  其实在晚上很有可能会因为室内空气干燥导致咳嗽不治,因为有非常多的人在晚上睡觉的时候喜欢紧闭门窗,从而导致室内的空气干燥,而且空气也会变得越来越浑浊,这个时候吸入的空气就会严重的刺激到肺部,出现咳嗽的情况,所以说想要有效的解决这类问题,在晚上睡觉的时候,门窗尽量留一点儿缝,以保证空气的流通。

  人体经常在夜间出现咳嗽的情况,可能是胃酸反流、房间空气干燥、夜间吸烟导致的,大家在平时要多注意呼吸道的保护,多吃一些新鲜的水果,出门时尽量佩戴口罩,防止加重咳嗽的情况,房间勤开窗通风,保持良好的睡眠环境。

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