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2019/3/14 13:56:35  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:手机

  随着科技的发展,我们的精神文化生活也得到了极大的满足,尤其是随着智能手机的面世更是极大的丰富了我们的生活。这就导致现代人里有越来越多的人可能患上了这种疾病,它让人们走路看手机不注意,吃饭看手机饮食不当,上班看手机耽误工作,就连睡觉都离不开手机,这种病就是现代人的通病,手机依赖症。

  可是你有没有发现自己的身体已经悄悄有反应了呢?大多数人晚上玩手机都是躺着的,而且在玩手机的时候可能都没有意识到时间的流逝,自己的身体一直处于一个固定姿势长时间不变,其实对身体的影响是非常大的。晚上经常躺着玩手机带来的危害,可能已经悄悄找上你了。如果自己的身上已经出现了几种变化,那么一定要立即停止晚上躺着玩手机。

躺着玩手机可能要承受这几个问题,你还敢玩吗?

       躺着玩手机的危害

  颈椎疼痛,加大瘫痪的可能性

  晚上躺着玩手机,身体第一个发出的信号大多都是颈椎疼痛。想想看,你一直保持一个动作,自己的颈椎能受得了吗?相信大家玩手机的是经常会感到脖子酸痛吧,其实这就是因为自己的颈椎开始抗议了。如果不能及时停止,那么很有可能会引起颈椎错位的疾病,慢慢地还可能会压迫到我们的神经,增加瘫痪的可能性。

  影响视力,眼睛变斜视

  经常盯着手机看,尤其是在晚上昏暗的环境中,眼睛的视力肯定是要受到影响的。可能很多人一开始还感觉不到自己的视力下降,只有眼睛干涩和疲劳的感觉,但是要是时间长了,你就会发现自己的视力明显不如从前了。

  如果光是视力下降的话可能还不是什么大问题,最可怕的一点是可能会引起斜视。因为大家在躺着看手机的时候,眼睛一般都是斜着的,时间长了,眼睛就会慢慢变得斜视了,这样对眼睛的伤害就更加大了。

  脸上长痘长斑

  手机对我们的皮肤肯定是存在着一定的辐射作用的,晚上经常躺着玩手机,不仅伤害自己的眼睛,还会对面部皮肤造成很大的伤害。比如说容易让脸上的黑色素沉着,慢慢就形成顽固的色斑了。晚上经常熬夜玩手机,影响身体的内分泌,脸上出油长痘也是很正常的事情。要想祛痘祛斑,最重要的一件事就是晚上早早睡觉,远离手机的诱惑。

躺着玩手机可能要承受这几个问题,你还敢玩吗?

  如何将危害降低呢?

  晚上躺着玩手机对自己的身体伤害那么大,还严重影响着自己的睡眠质量,久而久之还会让自己的身体素质变差。如果实在要在晚上玩手机的话,一定要注意自己的姿势,千万不要侧躺着玩手机了,虽然这样的方式比较舒服省力,但是这样对眼睛的压力很大。

  当我们夜晚玩手机的时候,一般脸和手机的距离不好把握,脸常常和手机离得很近,这样时间长了不仅会伤害我们的眼睛,对我们的皮肤也是一种伤害,会加速皮肤的老化,而且在夜晚本该睡觉的时候还在玩手机,会打乱身体的内分泌,让皮肤变差还会导致痘痘,粉刺,暗疮,色斑的频发,十分的影响身体的健康,还影响到了个人的形象。

  总之,长时间的玩手机本来就是不好的,若是在夜晚的时候经常玩,会影响到我们的睡眠,不利于大脑入睡,更别说躺着玩这种不好的姿势了,保持这种习惯长了可能会有三种危害或许会自己找上门来,希望你能够有所重视。

  其次就是玩手机的时候最好也不要用手枕着自己的头部,时间长了,可能会压迫导致自己手臂上面的血管,容易出现血液不循环导致手麻。最重要的一点就是自己的脑部血管也会受到压力,脑供血不足带来的影响就可怕了。

  最后就是大家晚上玩手机最好不要超过一小时,而且一定要开着灯来玩,这样对眼睛和身体的伤害可能还小一点。不过晚上睡觉的时候最好将手机放远一点,安心睡觉才最好。

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